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15/10/2014

Yann ROCHETEAU : 3 ème participation à l'Iron Man d'Hawaï

posté à 09h08

Troisième expérience sur LE Championnat du monde IronMan à Kona, les éléments de l’île volcanique ont eu de nouveau raison de cette difficile et longue préparation…

La petite houle à corsé la natation, le vent à de nouveau soufflé fort (differement des deux dernières années, toujours sans répit), la chaleur ne fut pas écrasante, mais tout de même présente…

Dans le triathlon , il y a cette distance à part qu’est l’Iron man, il y en a des roulanst, des durs et des très difficiles…Mais Kona est à part, même si je n’ai pas encore couru l’Embrun man, l’Altriman…Tout ceux qui sont déjà venu une fois ici ne me contredirons pas, non ?

Un parcours toujours en prise que se soit du début avec cette natation sans combi, un vélo alternant vent, montée, re-plat…et cette course à pieds à l’identique au vélo avec de longs moments de solitude et des bouts interminables…sous le vent et la chaleur humide.

Mais la grosse difficulté vient de la densité du niveau, une sélection mondiale d’athlète préparée pour arriver ici à 105% . Où il faut savoir jouer la règle des 7 mètres, tout en restant dans ces allures et ponctuellement prendre des risques et sortir de son cadre pour bénéficier des « groupes »…

Nous voilà en repos bien mérité et plus que nécessaire, le corps, l’organisme, et l’esprit en ont pris cher cette journée du 11 octobre.

Certain on atteint leur objectifs, d’autre encore mieux que prévu comme l’ami Ludovic PROUZET 87ème, des réussites chez les rookies comme Vincent Fromont 121ème, d’autre sont passé un peu à côté comme moi 249ème entre autre et malheureusement certains ont eu de grosses galères…
(ce qui nous réconforte, nous les groupes d’âge, c’est que les PROS eux aussi se prennent de sacrées gifles…)

La France peut être fier de ces représentants avec Cyril Viennot 5ème PRO, Romain Guillaume 10ème PRO, le premier groupe d’âge Français Sébastien Stadler 52ème….Un long travail récompensé…être ici, finir plus ou moins bien est déjà une récompense !

Pour ma part, comme régulièrement la préparation mené par Stéphane fut quasi parfaite, sans encombre….Jusqu’a 10 jours de l’épreuve où je me prend un choque au dos, là je vois dans ma tête tout le travail, l’organisation, la préparation, les gens qui ont eu confiance en moi…J’appréhende que tout cela peut partir au tapis pour une circonstance de 5 secondes…

Bref, après deux visites d’osthéopates, une séquence de massage, je n’ai plus qu’à attendre que le muscle dorsal se répare tout seul, glace, pommade, repos, étirements…

La crainte également que cette zone sans relâchement entraîne une contrainte sur une autre Zone, et se fut peut être le cas…La bonne surprise fut de ne pas subir de gêne de cette partie là du corps durant l’épreuve.

L’option du départ natation, n’était pas forcément mauvaise en se plaçant sur la gauche, on a juste mis trop de temps pour se rabattre sur la file montante partie à droite le long du Pier et des bouées et ainsi bénéficié que trop tard de l’abri des meilleurs nageurs.

Dernière bouée à virer après le catamaran, 30 minutes, je me dis qu’avec un peu chance les courants vont nous faire rentrer un peu plus facilement pour être sorti de l’eau en 1H …Mais sur ce dernier tronçon, les crampes apparaissent et alternes, gauche /droite…Ca commence mal, montée des marches pour sortir 1H05 ! Pas cool et mon mollet et jambe droite sont restés tendues , « ça risque d’être compliqué aujourd’hui » !

La première portion du circuit vélo est toujours très groupée, ça part assez vite, et le fait d’avoir pris déjà 5’de retard me pousse à rouler plus fort que prévu et ça jusqu’a l’aéroport (en gros 20 km).
A partir de là je me cale dans la cible, essayant de rester au contact, d’autres n’ont pas honte de se coller directement dans la roue des gros rouleurs (mais cette année les penalty box et arbitres ont fait leur travail). Cette édition on subis un fort vent sur l’aller, qui fera quelques dégâts. Heureusement que la position retravaillée cet hiver, associé au casque aero fournis par Giant Les Sables m’ont permis de tenir face à ce vent…

Je tiens la cible jusqu'à Hawi, le demi tour, ou je récupère mon ravito perso MX 3. La descente est toujours délicate pour moi, vent latéral, poids léger, j’ai du mal à y mettre du braquet , on commence à prendre un petit coup de chaud sur le coin du casque…

Surprise après Kawaihe, on se prend un gros coup de vent arrière, permettant de récupérer un peu physiquement mais pas spécialement au classement. Depuis Hawi je n’arrive pas à avoir le coup de pédale pour développer les watts prévus…

En approche de scenic Point avec son interminable faux plat descendant, ou l’esprit est perturbé, ça descend, mais il faut appuyer fort pour n’avancer qu’a une allure faible…Malgré se retour vers Kona très exposé au vent, je reprends les watts et remonte plus facilement…
Pour en finir avec cette partie en 5H10 …


T2 est très compliqué, le mollet et jambe droite sont restés sous tension, le dos est verrouillé…Je pars tout de même sur l’allure mais pas avec l’aisance habituel…Ca tient un certain temps, mais l’objectif ne sera pas atteignable , j’espère pour pouvoir maintenir un 3H10 +/- .

Mais le retour d’Energy lab, en finira avec mes espoirs…Fin en mode survie 3H23, et une superbe FINISH LINE …9H44 …

Le mollet endoloris, le dos verrouillé, le cou cisaillé, je me suis dis que je n’avais certainement pas le bon profil pour maîtriser cette épreuve si particulière…Mais là on est mardi et le mardi tout est permis, alors peut être qu’il faudra y revenir 

Merci pour tous les messages, et le soutient !

 

 


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